ДЕСЯТЬ ЗАПОВІДЕЙ І ВІСІМ ЗОЛОТИХ ФОРМУЛ ПРИРОДНОГО РУХОВОГО РОЗВИТКУ ДІТЕЙ ЗА АВТОРСЬКОЮ СИСТЕМОЮ М.М.ЄФИМЕНКА

"Театр фізичного виховання та оздоровлення дітей дошкільного і молодшого шкільного віку". Відстоювана М.М. Єфименко педагогічна філософія, система роботи з дітлахами базується на десяти педагогічних заповідях та восьми золотих формулах рухового розвитку дітей. ЗАПОВІДЬ ПЕРША – "ЙДИ ЗА ЛОГІКОЮ ПРИРОДИ”- закликає покласти в основу природного фізичного розвитку дітей, їх рухової підготовленості не надумані принципи, а сформовані за тисячоліття в процесі еволюціі об’єктивні біологічні, фізіологічні, анатомічні, біомеханічні закономірності, які обумовлюють гармонійний розвиток дитини. М.М.Єфименку вдалося “підгледіти” у великої та вічної Природи ряд “золотих формул “ рухового розвитку дитини. Перша золота формула, сама значуща, може бути сформульована так: проводячи любу форму фізичного виховання дітей, логічно починати робити вправи з “лежачих” чи горизонтальних положень, як найбільш легких, розвантажених, природних рухів з поступовим збільшенням навантаженням так і більш складних, навантажуючих рухів з положень прямостояння, ходіння, лазіння, бігу. Друга золота формула рухового розвитку дитини виходить з першої продовжуючи та уточнюючи її: у будь-якому положенні розумно починати вправи з самих низьких до більш високих поз. Третя золота формула може бути сформульована у такому вигляді: у будь-якому положенні розумно починати робити вправи з “пози ембріона “ і пози групування, “ закритої квітки” і далі з поступовим випрямлянням, розведенням, розгинанням. Четверта золота формула рухового розвитку дошкільнят може бути представлена у наступному загальному вигляді: у будь-якому певному положенні першими виконуються рухи головою, потім у плечовому поясі та руках, далі тренуються м’язи тулуба, потім тазового пояса і нижніх кінцівок і, нарешті, все разом взяте у таких глобальних рухах як ходіння, біг, лазання, підскоки та стрибки! П’ята золота формула доповнює і уточнює попередню: першими повинні виконуватись рухи у великих суглобах, потім до них мають підключитись середні і, незабаром, відносно дрібні, більш віддалені від тулубу суглоби. Така природна послідовність також обумовлена особливостями побудови і розвитку нервової системи людини – нервові шляхи йдуть від центра - до периферії. Шоста золота формула також цікава: чим нижче положення або поза дитини під час виконання рухів, тим більш природними для нього будуть відносно повільні, пластичні, спокійні рухи і навпаки, чим вище положення, тим більш характерними стають відносно швидкі, ”вибухові” рухи! Сьома золота формула відображає ще одну закономірність біології живих істот: чим нижче і горизонтальніше положення тіла людини, тим більш природним для неї є розслаблений режим вправ, і навпаки чим вище положення тіла відносно опори, тим більш напруженим має бути режим м’язової діяльності. Восьма золота формула рухового розвитку дітей: для великих, близько розташованих до тулубу м’язових масивів (живота, спини, сідниць, плеч, стегон) природними мають бути повільні, спокійні рухи, у той час, як для відносно дрібних м’язів передпліччя, кисті, гомілки і стопи більше підходять швидкі, “вибухові” рухи.)